Спортивно-оздоровительный с элементами мануальной терапии

В процессе данного массажа используется ряд приемов, которые направлены на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышечном и связочном аппарате.

Процедура проводится на мате в достаточно просторной одежде, через которую и происходит массаж. Массажист проводит сеанс воздействуя стопами, коленями, локтями и ладонями.
Массаж с элементами мануальной терапии - это мощная оздоровительная процедура, во время сеанса которой происходит детальная проработка поверхностных и глубоких мышц, связок, суставов.
Прорабатывается и разминается абсолютно все тело: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано множество точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки головы.

В результате проведения такого массажа начинают получать приток крови те участки тела, которые обычно мало задействованы и испытывают застои и даже онемения, увеличивается эластичность тела, снимаются физические блоки. Всевозможные растяжения и скручивания позволяют телу вспомнить все движения, о которых оно уже успело забыть. Воздействие оказывается на все слои кожи, на сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, внутренние органы, а также на центральную нервную систему.

Результаты, достигаемые с помощью такого массажа это:

• увеличение подвижности тела: позвоночника, суставов, связок
• расслабление определенных групп мышц
• улучшение работы кровеносной и лимфатической систем
• насыщение кислородом мышечной и костной тканей организма
• повышение эластичности костной ткани, мышц и связочного аппарата
• усиление обменных процессов и, как следствие, вывод токсинов из организма
• снижение вялости и дряблости кожи, уменьшение целлюлитных проявлений
• снимаются телесные спазмы и зажимы – места скопления болевых блоков и психических проблем
• снимаются стрессы и тревожные состояния, уходит бессонница

Спортивно-оздоровительный массаж с элементами мануальной терапии положительно воздействуют на все органы и системы организма, эффективно препятствует старению, улучшает внешний вид и общее физическое состояние организм.
Средняя продолжительность массажа - 90 минут
Данный вид массажа — это особая процедура, направленная на поддержку спортсменов в хорошей физической и психологической форме. Считается, что главной целью спортивного массажа являются увеличение выносливости организма, избавление от последствий различных травм, усталости и утомляемости и поддержание организма в тонусе.
Сама техника этого массажа представляет собой замечательное средство подготовки спортсменов к соревнованиям или интенсивным физическим нагрузкам на тренировках. Его действие акцентируется на мышцах, коже, суставах, связках.

Кожа — самый большой орган нашего тела, поэтому любое воздействие на нее ощутимо и может привести к хорошим результатам. Избавление от омертвевших клеток эпидермиса, улучшение работы потовых и сальных желез, восстановление кожного дыхания и кровообращения, а также оттока лимфы приводит к «перезагрузке» нашего организма. И всего этого можно добиться с помощью грамотного спортивного массажа.
В зависимости от применяемых техник, массаж может как успокоить и расслабить, так и оказать бодрящее, активизирующее действие. Самые известные приемы спортивного массажа (рубящие, похлопывающие или поколачивающие движения) пробуждают организм, а различные поглаживания успокаивают.
Спортсмены применяют спортивный массаж до соревнований для приведения всех систем организма в готовность, активации скрытых резервов. А после тренировок, соревнований, получения травм — для релаксации, снятия напряжения и болевых ощущений, улучшения заживления ран и т. д.

К основным техникам и методикам спортивного массажа можно отнести следующие:

• учет направления лимфотока организма: все движения идут к лимфоузлам, начиная массирование тела снизу (от ступней до голеней, от линии позвоночника вдоль ребер к наружному краю)
• все движения не должны вызывать болезненности или дискомфорта, а наоборот - быть приятными и приводить к приливу тепла
• желательно начать с больших участков тела
• тело следует подготовить и расслабить легкими поглаживаниями

Начинается массаж с передней части тела, т. е. пациента укладывают на спину, а руки массажиста двигаются снизу вверх, как бы создавая потоки для течения лимфы.