|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
Спортивный массаж
Массаж с элементами мануальной терапии - это мощная оздоровительная процедура, во время сеанса которой происходит детальная проработка поверхностных и глубоких мышц, связок, суставов. Прорабатывается и разминается абсолютно все тело: от кончиков пальцев ног, где сконцентрировано множество точек, отвечающих за разные органы и системы, до макушки головы. В результате проведения такого массажа начинают получать приток крови те участки тела, которые обычно мало задействованы и испытывают застои и даже онемения, увеличивается эластичность тела, снимаются физические блоки. Всевозможные растяжения и скручивания позволяют телу вспомнить все движения, о которых оно уже успело забыть. Воздействие оказывается на все слои кожи, на сосуды и мышцы, на потовые и сальные железы, внутренние органы, а также на центральную нервную систему. В процессе данного массажа используется ряд приемов, которые направлены на коррекцию или ликвидацию патологических проявлений, вызванных изменениями в позвоночнике, суставах, мышечном и связочном аппарате. Результаты, достигаемые с помощью такого массажа это:
Спортивно-оздоровительный массаж с элементами мануальной терапии положительно воздействуют на все органы и системы организма, эффективно препятствует старению, улучшает внешний вид и общее физическое состояние организм. Средняя продолжительность массажа - 90 мин. Данный вид массажа — это особая процедура, направленная на поддержку спортсменов в хорошей физической и психологической форме. Считается, что главной целью спортивного массажа являются увеличение выносливости организма, избавление от последствий различных травм, усталости и утомляемости и поддержание организма в тонусе. Сама техника этого массажа представляет собой замечательное средство подготовки спортсменов к соревнованиям или интенсивным физическим нагрузкам на тренировках. Его действие акцентируется на мышцах, коже, суставах, связках. Воздействие спортивного массажа на организмКожа — самый большой орган нашего тела, поэтому любое воздействие на нее ощутимо и может привести к хорошим результатам. Избавление от омертвевших клеток эпидермиса, улучшение работы потовых и сальных желез, восстановление кожного дыхания и кровообращения, а также оттока лимфы приводит к «перезагрузке» нашего организма. И всего этого можно добиться с помощью грамотного спортивного массажа. В зависимости от применяемых техник, массаж может как успокоить и расслабить, так и оказать бодрящее, активизирующее действие. Самые известные приемы спортивного массажа (рубящие, похлопывающие или поколачивающие движения) пробуждают организм, а различные поглаживания успокаивают. Спортсмены применяют спортивный массаж до соревнований для приведения всех систем организма в готовность, активации скрытых резервов. А после тренировок, соревнований, получения травм — для релаксации, снятия напряжения и болевых ощущений, улучшения заживления ран и т. д. Основные техники и методикиК основным техникам и методикам спортивного массажа можно отнести следующие:
Начинается массаж с передней части тела, т. е. пациента укладывают на спину, а руки массажиста двигаются снизу вверх, как бы создавая потоки для течения лимфы. Основные виды спортивного массажаПосттренировочныйПрименяется для восстановления тонуса мышц и улучшение психосоматического состояния спортсмена. Хорошо стимулирует ЦНС. Для него характерны растирания и поглаживания. Проводится через полтора часа после тренировки и за 1-2 суток до соревнований. ПредварительныйНаправлен на повышение выносливости спортсмена перед серьезной тренировкой или соревнованием. Его проводят перед занятиями не более тридцати минут. Практически любой прием может быть включен в данный вид массажа в зависимости от преследуемых целей. Массаж для восстановления (восстанавливающий)Проводится после тренировок с увеличенной нагрузкой или изматывающих соревнований для восстановления работы организма и перехода к новым тренировкам. Главной точкой приложения массажиста в данном случае являются мышцы, которым требуется тонизация. Длительность такого массажа составляет не более десяти минут. Сегодня актуальными становятся как спортивный, так и лечебно-профилактический массажные воздействия, так как из-за стрессов. неправильного образа жизни, больших психо-эмоциональных нагрузок люди теряют свое здоровье и хорошее самочувствие в очень молодом возрасте. А массаж способен исправить и откорректировать очень многие процессы в организме, заменив множество других процедур. В медицинском центре «Самарский» работают 6 сертифицированных массажистов, филигранно владеющих техникой спортивного массажа и точными анатомическими знаниями. Одним из ведущих направлений клиники является профилактика и реабилитация после спортивных травм. Многие спортсмены уже воспользовались высокопрофессиальными услугами медицинского центра «Самарский». Приходите! Мы знаем, как вам помочь! Запись на спортивный массаж по тел. 3021300
|
|||||||||||||
|
|||||||||||||
При данном виде массажа не используются масла и кремы. Процедура проводится на мате в достаточно просторной одежде, через которую и происходит массаж. Массажист проводит сеанс воздействуя стопами, коленями, локтями и ладонями.
